Kuddel hat geschrieben: ↑31 Mär 2019, 11:56
Bubu57 hat geschrieben: ↑31 Mär 2019, 11:35
Moin, Moin …
Heute bin ich richtig stolz auf mich. Habe innerhalb von 18 Tagen
volle 10 Kilogramm Gewicht abgenommen und das ohne Diät, ohne
Sport und ohne hungern.
Wie hast du denn dass Geschäft?
Habe meine gesamte Ernährung komplett umgestellt.
Keine Süßigkeiten mehr, kein Knapperzeug beim Fernsehen, Verzicht auf
meinen Mitternachtssnack, einmal pro Woche einen Sauerkrauttag (..von
morgens bis abends nur Sauerkraut) und dann eben z.B. morgens beim
Frühstück statt Honig, Nutella oder Marmelade lieber eine Scheibe
Corned Beef, Hähnchen- oder Putenbrust aufs Brötchen oder Toastbrot.
Auch sonst habe ich auf einige Dinge verzichtet bzw. durch andere ersetzt.
Besonders viele Kalorien hat Wurst rot/weiß also beispielsweise Salami,
Rindswurst oder meine geliebte Schwälmer Wurst (..hier lege ich mir jetzt
halt andere weniger kalorienreiche Wurst aufs Brot). Ach ja, die Butter oder
Margarine lasse ich im Moment auch komplett weg und Käse auch nur noch
ganz selten obwohl ich ein großer Liebhaber von Käse bin.
..leider sind die 10 Kilo erst der Anfang und es muss noch vieles passieren
bevor ich wieder ein halbwegs akzeptables Gewicht habe.
